Le bien-être technologique implique de maintenir un équilibre entre notre utilisation de la technologie et notre bien-être physique, émotionnel, mental et social. Cela inclut la préservation des connexions humaines authentiques, la cultivation de la concentration et de la réflexion profonde, la réduction des distractions numériques, la conception éthique des technologies et la prise de contrôle consciente de notre relation avec la technologie.
Cultiver une relation saine et équilibrée avec la technologie, en veillant à ce qu’elle nous soutienne dans notre vie quotidienne sans nuire à notre bien-être émotionnel, mental et physique.
En intégrant les perspectives des penseurs Sherry Turkle, Nicholas Carr, Cal Newport, Tristan Harris, Jaron Lanier, nous sommes encouragés à être plus conscients de notre utilisation de la technologie et à adopter des pratiques qui favorisent notre bien-être technologique.
Références
Sherry Turkle, dans « Alone Together: Why We Expect More from Technology and Less from Each Other« , souligne l’importance des connexions humaines authentiques pour notre bien-être émotionnel. Elle soulève des préoccupations concernant l’isolement social causé par une utilisation excessive des technologies, et met en évidence la nécessité de maintenir un équilibre entre notre interaction en ligne et notre interaction en face-à-face.
Nicholas Carr, dans « The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains« , met en évidence l’impact de l’utilisation d’Internet sur notre cognition et notre attention. Il souligne que l’utilisation excessive de la technologie peut entraîner une diminution de notre capacité de concentration et de réflexion profonde, ce qui peut affecter notre bien-être mental. Carr encourage à cultiver des pratiques de concentration et de réflexion profonde pour maintenir un bien-être intellectuel équilibré.
Cal Newport, dans « Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World« , propose une approche de minimalisme numérique pour préserver notre bien-être technologique. Il suggère de revoir consciemment nos habitudes technologiques, de réduire les distractions numériques et de privilégier des interactions et des activités significatives dans le monde réel. Newport encourage à établir un équilibre entre notre utilisation de la technologie et notre bien-être global.
Tristan Harris, en tant que fondateur du Centre for Humane Technology, souligne les problèmes liés à l’exploitation de notre attention par les entreprises technologiques. Il appelle à une conception éthique des technologies qui respecte notre bien-être et nos valeurs. Harris encourage les individus à reprendre le contrôle de leur relation avec la technologie et à adopter des pratiques conscientes pour préserver leur bien-être émotionnel, mental et social.
Jaron Lanier, dans « Ten Arguments for Deleting Your Social Media Accounts Right Now« , met en évidence les effets négatifs des médias sociaux sur notre bien-être individuel et collectif. Il souligne les conséquences de l’économie de l’attention et de la manipulation algorithmique, ainsi que les problèmes de la collecte massive de données. Lanier appelle à une réévaluation critique de notre utilisation des médias sociaux et à la recherche de moyens de préserver notre autonomie, notre vie privée et notre bien-être psychologique.
- « Alone Together: Why We Expect More from Technology and Less from Each Other« , Sherry Turkle Psychologue et sociologue américaine, elle a écrit plusieurs livres explorant les effets psychologiques et sociaux de la technologie, tels que.
- « The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains« , Nicholas Carr. Auteur et journaliste américain dans lequel il examine l’impact de l’utilisation d’Internet sur notre cognition et notre attention.
- « Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World », Cal Newport. Professeur d’informatique et auteur qui propose des approches pour une utilisation plus intentionnelle et équilibrée de la technologie.
- « Ten Arguments for Deleting Your Social Media Accounts Right Now » Jaron Lanier. Informaticien, compositeur et auteur et a été actif dans le débat sur les effets négatifs de la technologie sur la société.
- « A Cyborg Manifesto » Donna Haraway : Philosophe et théoricienne du féminisme, elle a écrit sur les relations entre les êtres humains et les technologies.
- Tristan Harris : Ancien employé de Google et fondateur du Centre for Humane Technology, il se concentre sur la conception éthique des technologies pour protéger le bien-être des utilisateurs.